had尺度チェックテスト（チェック用）

あなたのhad尺度を測定します。
質問は全部で１４問です。

最近一ヶ月の状態を振り返って質問にお答え下さい。
問1 : 緊張感を感じるか？
ほぼ いつも緊張している たいてい緊張している 時々 緊張感を感じる 全く緊張感を感じない
問2 : 以前に楽しんでいた事を今でも楽しめるか？
以前と全く同じぐらいに楽しめる 以前より楽しめない 以前よりも 少ししか楽しめない 全く楽しめない
問3 : まるで何か酷いことが今にも起こりそうな恐ろしい感じがするか？
ハッキリそう感じるし、程度もひどい そう感じることもあるが、程度はひどくない そう感じることが少しあるが、気にならない 全く無い
問4 : 以前と同じように笑えるか？
以前と同じように笑える 以前と全く同じようには笑えない 明らかに以前ほどには笑えない 全く笑えない
問5 : クヨクヨした考えが心に浮かびますか？
ほとんどいつもある たいていある 時々あるが、頻繁にはない ↑ひとつ上よりもない
問6 : 機嫌が良いか？
全くそうでもない しばしばそうではない 時々機嫌がよい ほとんど いつも機嫌が良い
問7 : のんびり腰かけて、そしてくつろげるか？
くつろぐ事ができる たいていできる 出来るけど、頻繁ではない 全くできない
問8 : 考えや反応が 遅くなったように感じるか？
おおむね いつもそう感じる 度々そう感じる 時々そう感じる 全くそう感じない
問9 : 胃が気持ち悪くなるほど恐ろしい感じがするか？
全くない 時々感じる かなり感じる とても頻繁に感じる
問10 : 自分の身なりに興味を失いましたか？
明らかにそう感じる 自分の身なりに充分な注意を払っていない 自分の身なりに充分な注意を払っていないかもしれない 自分の身なりには充分な注意を払っている
問11 : まるで終始動き回らないといけない程、落ち着きがないか？
常に落ち着きがない かなり落ち着きがない そうでもない 全くそう感じない
問12 : これからの事が楽しみにできるか？
以前と同じ程度に楽しみにできる 以前よりやや劣る 明らかに以前より劣る ほとんど楽しみにできない
問13 : 急に不安に襲われるか？
頻繁にある ↑ひとつ上よりは少ないがある それほどでもない 全くそうでない
問14 : 良い本やラジオやテレビ番組を楽しめるか？
楽しめる 時々楽しめる あまり楽しめない ごくたまにしか楽しめない

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