人生が灰色、どうしたらいい? 

私は過去に「人生が灰色」と感じたことがあります。 そうなるのは、理由があるのです。   さて「はりさけそうな胸…

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先延ばし癖の対処法 

先延ばし癖の原因は、シンプルな場合、複合的な場合があります。 私は後者です。複合的に原因があると、自分が先延ばししている…

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SNS の苦手を克服する 

仕事の連絡に SNS を使うことが増えました。ダイレクトメッセージは、メールより簡単で使いやすい。 24 時間いつでも、…

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怒ることは、駄目なことですか? 

感情は、主体的に扱うことができます。 この話から、感情を扱うヒントを汲み取っていただければ幸いです。 私は怒りの気持ちに…

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不安な生活にも心が楽になる方法 

コロナにより暮らしが変化して、2年目になります。感染に注意した生活が続く中で、気が付かないうちに、心のバランスを崩すこと…

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閉ざした心を開放するサイン 

心を閉ざすのは、二度と傷つきたくないからです。 街中で暮らしていると、不快さを避けるため ストレスを誤魔化し、感情や感覚…

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家庭内暴力を止めるために 

家に居る時間が増えると、家族の楽しみは増えます。 同時に、家族の放置していた問題はクローズアップすることがあります。 家…

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気付きからトラウマを解消する方法 

癒しの鍵は、「家系」にあります。 先祖代々、似たような良識をもっていたり、心の傷を持っています。 何処かで始まった負の遺…

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コロナウイルスに負けない心掛け 

新型コロナウイルスの蔓延で、日常の安全が脅かされています。 これまでは世の中のことに無関心だとしても、安全に過ごせてきた…

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自分を好きになれない、責めてしまう理由 

駄目な自分、自分を好きになれない、自分なんて… 多い悩みかもしれません。 私がクライアントとして、お世話になった理由の一…

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